歯ぐきのマッサージで歯ぐきも健康に！
歯ぐきのマッサージは様々な効果が期待できます。自分でも手軽にできるので、歯磨き後や入浴時などに実践してみてはいかがでしょう。
歯ぐきのマッサージにはこんな効果が
血液やリンパの流れが良くなる
血液やリンパの流れが促進され、歯肉の引き締め効果も期待できると言われています。
唾液の分泌が良くなる
歯肉にある唾液腺も刺激する事で、唾液の分泌を促し唾液の働きを高めます。
リラックス効果
歯肉には、無数ツボがあると言われています。歯肉マッサージでツボが刺激されると。頭・首・肩・全身のリラックス効果が期待できます。
自分でできるマッサージ方法
①歯磨き、手洗いをする
②マッサージジェルを塗る（塗らなくても良い）
③人差し指の腹を使って、歯ぐきと頬の粘膜の境目あたりを、円を描くようにしてマッサージします。手前から前へ左右同じように、上下の歯ぐきに行います。次に親指と人差し指で、歯ぐきを外側と内側から軽くつまみ、圧迫するようにマッサージします。
熊本市南区 松田歯科クリニック ＜予防歯科、インプラント、セラミック治療＞